Inteligência emocional no tratamento contra o Câncer de Mama

Quando você enche seus sentimentos, eles rapidamente se transformam nas sensações desconfortáveis de tensão, estresse e ansiedade. Emoções não tratadas sobrecarregam a mente e o corpo. Suas habilidades de inteligência emocional ajudam a tornar o estresse mais gerenciável, permitindo identificar e enfrentar situações difíceis antes que as coisas aumentem.As pessoas que não conseguem usar suas habilidades de inteligência emocional têm maior probabilidade de recorrer a outros meios menos eficazes de gerenciar seu humor.

Eles são duas vezes mais propensos a experimentar ansiedade, depressão, abuso de substâncias e até pensamentos suicidas.Muitas pesquisas surgiram vinculando inteligência emocional e suscetibilidade a doenças. Estresse, ansiedade e depressão suprimem o sistema imunológico, criando uma vulnerabilidade a tudo, do resfriado comum ao câncer. A potência do seu sistema imunológico está ligada ao seu estado emocional através de neuropeptídeos: substâncias químicas complexas que atuam como mensageiros entre a mente e o corpo. Quando sua mente está inundada de tensão ou angústia, ela sinaliza para o corpo diminuir a energia direcionada ao combate a doenças. Essa alteração aumenta sua vulnerabilidade a um ataque.A pesquisa até mostra um vínculo definitivo entre sofrimento emocional e formas graves de doença, como o câncer. Um dos primeiros estudos de longo prazo mediu os níveis de estresse das mulheres em um período de 24 anos. Os pesquisadores acompanharam o grau em que cada mulher experimentou tensão, medo, ansiedade e distúrbios do sono – todas as formas de sofrimento emocional resultantes de conflitos não resolvidos e emoções não gerenciadas. Mulheres que experimentaram níveis mais altos de estresse durante esse período de 24 anos tiveram duas vezes mais chances de desenvolver câncer de mama.

As habilidades de inteligência emocional também podem ser ensinadas para acelerar a recuperação do corpo da doença. As pessoas que desenvolvem suas habilidades de inteligência emocional durante o tratamento se recuperam mais rapidamente de uma variedade de doenças, incluindo os dois maiores assassinos da América – doenças cardíacas e câncer. Foi demonstrado que o ensino de habilidades de inteligência emocional para pessoas com doenças com risco de vida reduz a taxa de recorrência, diminui os tempos de recuperação e diminui as taxas de mortalidade.

Pesquisadores estudaram 227 mulheres diagnosticadas com câncer de mama e observaram efeitos notáveis ao ensinar habilidades de inteligência emocional durante a recuperação. As mulheres que foram aleatoriamente designadas para este tratamento tiveram níveis reduzidos de estresse, mantiveram uma dieta melhor e construíram sistemas imunológicos mais fortes. A pesquisa apresentada à American Heart Association revelou um resultado semelhante para homens e mulheres que aprenderam habilidades de inteligência emocional enquanto se recuperavam de um ataque cardíaco.

A inteligência emocional tem uma forte influência nos resultados relacionados à saúde, pois reduz a percepção do estresse em resposta a situações difíceis. As habilidades de inteligência emocional fortalecem a capacidade do seu cérebro de lidar com o estresse emocional. Essa resiliência mantém seu sistema imunológico forte e o protege contra doenças.